家用机器人的预设资料库。

需要系统重新建立一套代谢模型来进行描述追踪。

这份来自机器人管家的报告，打开了一扇谢宇从未设想过的大门。

事实已经证明，怪物世界里的修炼体系，完全可以应用在现实世界。

压下心中的激动，他决定继续修炼。

系统地验证这套锻体法门的后续效果，以及可能存在的风险。

毕竞锻体法门适配的是武道小世界生灵的身体结构，身为人类的自己，在某些方面肯定会有无法适配的问题。

次日，谢宇开启强化适应训练。

目标是熟练掌握淬体的入门技巧，并建立基础资料库。

上午2小时的训练。

他再次藉助理疗仪的低频刺激作为引导。

有了第一次的成功经验，这次更快地进入状态，大约只用了十五分钟，就成功引导出腿部深层肌群的高频微震颤。

他不再满足于维持，尝试着用意念小心翼翼地控制着这种震颤，如同驾驭一匹烈马，让它从大腿缓慢地向周围的肌群扩散。

过程无比艰难，意念稍有松懈，震颤就会消散。

当两个小时的修炼结束时，他已经能初步将震颤维持在双腿主要肌群超过10

分钟。

修炼结束后，饥饿感强烈，他足足吃下了五份高蛋白餐。

却感觉不到一丁点的不适。

只有身体的亢奋状态冷却后，才会感觉到异常疲惫，像是进行了一场超高强度的无氧运动，肌肉深层传来熟悉的酸胀感，但精神却有种无法言喻的满足感。

下午，仍是两小时的修炼。

他开始尝试不依赖理疗仪，完全凭藉自身意念来引导体内震颤。

但无论尝试多少次，都以失败结束。

仅有的一次接近成功，短暂的震颤转瞬即逝，维持了1秒都不到。

但前面几次修炼，似乎让身体的恢复力得到了提升，肌肉的酸胀感不需要调理液也能快速恢复。

晚间，他再次进了身体扫描。

其他数值对比昨天，有了明显提升，就连体脂率也有下降。

深度睡眠了一晚上，第二天他继续锻体测试。

这次的目标是将淬体拓展至上肢与核心肌群，观察恢复速度。

主要以胸大肌，三角肌和背阔肌为目标。

他发现引导上肢肌群的震颤比下肢更困难。

经过反覆失败调整，甚至微调了734给武道小世界生灵设定的数值。

终于，他成功让胸肌与肩部肌群同时进入了那种高频震颤状态。

修炼结束后，饥饿感变得更为强烈，身体对食物的吸收效率也比前两天有显着提升。

至于身体冷却后的肌肉酸胀感，睡了一个午觉后便完全消失。

常规运动后至少需要24-48小时的恢复期，在锻体法门的强化下被缩短到了不足1小时。

到了下午，谢宇开始整合锻体内容，再次尝试了抛弃辅助器材去锻炼。

连续13次尝试，仅有一次成功，却也只能维持很短的时间，震颤强度远不如器材辅助高效。

但在修炼效果的表现上，似乎比仪器辅助的效果更佳。

结束一天训练，晚上谢宇对着镜子，发现自己的体型已经有了变化。

肩膀似乎更挺括了一些，手臂肌肉的线条也清晰了几分。

最明显的是腹部，原本因为长期使用游戏舱而有些松弛的腹部，竞然隐隐显现出了腹肌轮廓。

虽然还不算清晰，但那种紧致感前所未有。

扫描报告显示，肌肉密度的增长达到了38，体脂率再降03。

机器人管家对他的身体模型构建也已经完成了。

显示身体的细胞活性有了显着提升。

测试修炼的第三天。

经过前两天的铺垫，谢宇决定进行一次大胆的尝试。

他调整呼吸，将意念如同网一般撒向全身，从脚底到指尖，从深层到表层。

与之前相比，不依靠辅助仪器进入状态的速度快了许多。

似乎身体已经适应了进入「修炼状态」的过程，有了肌肉记忆。

修炼中，他稳住心神，不再强行控制，放松肌肉去寻找能让全身共鸣的感觉。

这个过程持续了两个多小时，就在他想要放弃时。

一股远比之前任何一次都要强烈的共振感瞬间贯通全身。

仿佛每一寸肌肉，每一根骨骼都在以一个极其和谐的频