bsp; “你在旁边看了一天就只看到了强度是吧？”老王没好气道，“我说了，这小子心里清醒的很！就他给自己安排的这个训练流程就能看出来是用心了的！”

    雷神一愣：“怎么说？”

    “他早上先跑20公里，身体完全活动开了以后去攀登，这样不仅效果好，还降低了安全隐患。”

    老王继续说道，“中午最热的时候去跑障碍，除了担心中暑之外，其他方面同样不用担心，然后高强度的一天训练之后正是需要肌肉放松的时候，晚上再去打靶最适合不过了。。。他是把自己的身体当成了一台高速运转的机器，并且还知道怎么维护保养！”

    雷神笑了：“头儿，看来你这一天也没闲着啊，一直在盯着呢？”

    “废话，你特么以为老子不担心这小子把自己给练死啊！”

    老王笑骂一句，“不过目前来看还行，咱们先看着，不用管他，说不定过几天受不了了他自己就知道调整了。”

    “是！”

    一周之后，许戈果然进行了调整。

    但是这次就连老王都不淡定了，因为这家伙竟然又增加了强度！

    (本章完)